Специальные упражнения для развития необходимых бойцу контактного карате качеств:



Загрузка мышц в комплексе (руки, ноги, пресс, спина, оценка дистанции, взрыв и т.д.) в нужном вам режиме прививает столь необходимые в бою качества.
Интенсивно или продолжительно выбирайте сами. Всё зависит от того какие стоят задачи.

Итак, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать смотрите специальные упражнения от юных чемпионов Емельяненко Ивана, 6 кю, и Куликова Киррила, 5 кю Киокушин.





Сергей Мартюхин, 3-й дан.