В ходе киокушиновских сборов, которые пройдут в Гомеле 15-17 мая 2015 года (таким образом каратисты решили ударить по по Дню физкультурника, как всеми уважаемый Остап автопробегом по бездорожью), кроме ежедневных тренировок, состоится ночная тренировка и семинар по йоге, который проведет инструктор Катерина Атак.



Спасение утопающих- дело рук самих утопающих!! Твоё здоровье - в твоих руках!!!

Занятия пройдут в Гомельском центре восточных единоборств в субботу. Справки по телефону 8 029 635 62 65

На семинаре будут разобраны следующие темы:

• компенсация издержек от длительных нагрузок в профессиональных видах спорта (снятие мышечного напряжения, восстановление анатомических форм мышц, снятие боли в суставах);

• своевременная реанимация организма (использование эффекта перевернутых асан на сосуды, практика глубокого расслабления);

• профилактика травматизма, выстраивание симметрии тела, понимание механики движения;

• повышение профессиональной эффективности бойцов, спортсменов (специальная подборка асан для правильных разминок, эффективной растяжки и построение грамотного тренировочного процесса);

• постановка правильного дыхания, применение дыхательных техник с целью увеличения объема легких, уменьшение нагрузки на сердце и повышение выносливости бойцов;

• психологическая подготовка спортсмена, бойца (регулирование эмоций посредством различных асан и дыхания, повышение осознанности бойца и сохранение самообладания при любых обстоятельствах – основные медитативные практики).

Преподаватель Катерина Атак. kateatakyoga.com